光彩训练

注意：所有GARMIN产品均可线下购买，请致电7977519164联系我们了解更多详情。

您不只是跑步。您已经超越了跑步。这就是为什么您需要Forerunner® 165 — 专为跑步设计的GPS跑步智能手表，通过个性化自适应训练计划和明亮的显示屏，帮助您实现目标，照亮您的进步。

配速、距离、心率

这款易于使用的GPS跑步智能手表提供了将您的跑步提升到新水平所需的基本功能——包括GPS、配速、距离和腕式心率1。

每日训练建议

获得专为您定制的训练。它们在每次跑步后进行调整，以匹配您的表现和恢复情况，以及您在Garmin Connect™智能手机应用日历中即将参加的比赛。

GARMIN 教练

从专业教练那里获得免费的自适应5公里、10公里和半程马拉松训练计划，帮助您迎接新的挑战。

竞赛自适应训练

通过训练提示、个性化的每日建议锻炼以及根据您在Garmin Connect中输入的比赛详细信息得出的完成时间预测，为您的比赛做好准备。

早间报告

一醒来即可收到您的睡眠1和训练展望的概览——以及心率变异性状态和天气。您甚至可以自定义报告以显示您想看到的内容。

训练效果

通过训练效果，您可以了解您的锻炼如何影响您的体能，并了解训练跑步和锻炼的主要益处。

特点：

• 长电池寿命- 在智能手表模式下长达11天，在GPS模式下长达19小时，您将获得更全面的健康和训练概况。

• 恢复时间 - 根据您最近的训练以及总体压力、睡眠和日常活动（不包括锻炼），了解在下一次高强度锻炼前需要恢复多久。

• 睡眠监测和睡眠分数 - 通过睡眠分数了解您的身体恢复情况，获取睡眠阶段的细分，并获得详细的见解以改善睡眠质量1。

• BODY BATTERY™能量监测 - 跟踪您的身体能量水平，找到最佳的活动和休息时间1。甚至可以获取关于睡眠、小睡、活动和压力如何影响您能量的详细信息和见解。

• 课程 - 在Garmin Connect应用程序和第三方平台中创建或查找现有课程，并直接同步到您的手表。

• 比赛预测 - 估计您在5公里、10公里、半程马拉松甚至马拉松比赛中的配速。

• 小睡检测 - 自动跟踪或记录您的小睡，以了解它们如何有益于您的身体，以及它们理想的时间和持续时长。

• 女性健康追踪 - 追踪和记录您的月经周期或怀孕情况，并获得运动和营养方面的教育。

• 腕式心率 - 持续测量您的心率有助于您评估活动期间的努力程度，因此您可以全天候掌握情况1。

• 腕式跑步动态 - 获取关键跑步指标的测量数据，如步频、步长、触地时间等，以帮助改善您的跑步姿势。

• 最大摄氧量 - 查看您当前的体能水平，并跟踪随时间的变化，以设定目标、评估进展等。

• 强度分钟数 - 追踪您的中等和高强度活动分钟数，以帮助您实现目标。

• 心率变异性状态 - 通过心率变异性更深入地了解您的整体健康、训练和恢复。

• 音频提示 - 与智能手机配对后，获取关于您表现的音频更新。

• 压力追踪 - 了解您是处于平静、平衡还是有压力的一天。

• 脉搏血氧传感器 - 在您清醒或睡眠时追踪您的血氧饱和度2。

• 交叉训练 - 在Garmin Connect应用程序中浏览数十种免费的高强度间歇训练（HIIT）、力量训练、有氧运动、瑜伽和普拉提训练。您甚至可以在应用程序中构建自己的训练并将其发送到您的手表。

• 健康快照 - 记录2分钟会话以记录关键健康统计数据，然后生成报告与您的医疗保健提供者分享。

• 活动追踪 - 从您的手腕上追踪您的日常步数、燃烧的卡路里、攀爬的楼层等。

• 体能年龄 - 估计您的体能与实际年龄的比较。

• 内置GNSS - 我们的内置传感器连接到多个卫星系统，因此您可以追踪跑步地点，并获取准确的统计数据，包括距离和配速。